ダイエット

糖質制限の甘み「スカイウォーターZERO」

2016年7月3日 小林RH

こんにちは、小林です。 昨日の帰りにスギ薬局に寄ったら、なかなかアツい商品が並んでいました。 「ッスカイウォラァージロォ!」の脳内CMでおなじみの「Kracie ス …

キリスト教の聖人もお勧めするスペルト小麦!

最近、糖質制限ダイエットが流行である。しかし、糖質というのは人間が生きていく上で基本となるエネルギーであり、まったく摂らなければ当然のように死んでしまう。また、肥満 …

メントレダイエットに欠かせない「技」の追求

2016年6月16日 小林RH

前回の記事(メントレダイエットで目指す理想の体型) 物事は全て仕組まれている。仕組みがある、と言うべきか。 ダイエットに取り組む前に、その仕組みをしっかりと知るべき …

メントレダイエットで目指す理想の体型

2016年6月8日 小林RH

ダイエットといえば何を思い浮かべるだろう。運動、食事制限、サプリ、最近では糖質オフなども流行っている。 普段から痩せている人からすれば「消費カロリーを摂取カロリーよ …

1日1本飲むなら、食物繊維ドリンク10選

2016年6月7日 小林RH

特定保健用食品、いわゆるトクホブームで食物繊維(おもに難消化性デキストリン)入りの飲料が増えた。 というわけで普段から飲んでいる食物繊維入り飲料を私的ランキング形式 …

難消化性デキストリンという名の免罪符

2016年6月3日 小林RH

私はよく飲み物を買うときに食物繊維入りのものを選ぶ。 「何かよくわからないが、体に良さそう」というだけで選ぶ。ポリデキストロースやグルコマンナンと言われれば、腸にダ …

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