2016年7月21日 / 最終更新日時 : 2016年7月21日 阿久野 雑記 睡眠不足を手軽に改善するサプリメント 睡眠を改善するのは大変だ 現代で良い睡眠を確保するのは難しい。というのも私達の生活には睡眠を阻害するもので満ちあふれているからだ。まず、何よりも光である。光と睡眠は密接に関係している。簡単にいえば明るければ人は起きやす […]